No outro dia, uma pessoa contou-me uma situação que viveu no seu trabalho, num pequeno restaurante de take-away. Enquanto atendia, um casal aproximou-se do balcão. A mulher fez um pedido simples, mas o homem que a acompanhava começou a falar-lhe de forma muito desrespeitosa, dizendo que ela não iria comer aquilo tudo e ordenando ao funcionário que colocasse menos quantidade numa embalagem mais pequena, com um tom bastante agressivo.
Depois, ao pedir batatas fritas, a mulher respondeu que sim queria, mas o homem contradisse-a de imediato, negando-lhe até o seu próprio desejo. O desprezo era tão evidente que qualquer pessoa podia notar. Quem me contou a história reconheceu imediatamente o padrão, estava perante um narcisista.
Apesar de tentar manter a calma, não conseguiu evitar apontar a falta de respeito. O homem reagiu de forma ainda mais violenta, chegando mesmo a fazer ameaças pessoais. Embora não se tenha deixado afetar pelas provocações, o que mais o indignava era a humilhação dirigida à mulher e o ambiente tóxico que se criou.
Mais tarde, numa pequena sala do local, o homem continuou a tentar intimidar, mas acabou por ir-se embora. A situação deixou a colega de trabalho, que testemunhou tudo, a chorar e muito abalada.
A reflexão que ficou foi clara, os narcisistas existem, estão mais próximos do que pensamos e procuram manipular, controlar e submeter os outros. É por isso que é tão importante reconhecê-los, não justificar o seu comportamento e estabelecer limites claros, sem medo.
Não se trata de entrar no seu jogo, nem de lutar com eles, mas de impor o limite que não esperam. E, acima de tudo, proteger quem possa ser vítima do seu abuso silencioso.
Algo que quem me contou a história entendeu desde pequeno, porque cresceu a lidar com narcisistas na família, é que não podemos ficar calados perante eles. Os narcisistas não procuram apenas atenção; procuram controlo, humilhação, submissão. O objetivo é fazer com que as boas pessoas duvidem de si mesmas, se submetam ou até acabem por defendê-los.
Por isso é essencial saber reconhecê-los.
Como agem os narcisistas?
- Desprezam aqueles que consideram “fracos”.
- Manipulam palavras e situações para se fazerem de vítimas.
- Tentam controlar tudo e todos à sua volta.
- Sentem-se superiores e acham que têm direito de humilhar os outros.
- Quando são confrontados, atacam de forma agressiva ou passivo-agressiva.
Como te defender deles?
- Não entres no seu jogo emocional: não justifiques o comportamento deles nem tentes racionalizar demais.
- Impõe limites claros e firmes, sem cair em provocações.
- Mantém a tua dignidade: não baixes o olhar, não te minimizes.
- Protege-te emocionalmente: lembra-te que os ataques deles falam mais sobre eles do que sobre ti.
- E, se necessário, afasta-te. Não tens de tolerar o abuso de ninguém.
Os narcisistas estão mais perto de nós do que imaginamos. Nem sempre são evidentes à primeira vista, mas se souberes reconhecer os padrões, poderás proteger-te e proteger os outros.
Lembra-te sempre, o teu valor não depende da forma como os outros te tratam. Impor limites não te torna uma má pessoa, torna-te livre.